Le pouvoir de la Respiration (8)


Un mieux-être , une meilleure santé pour les femmes


Et si la respiration était la clé pour optimiser la santé et avoir une meilleure qualité de vie …

La Respiration pour la santé des femmes

La grossesse, l’accouchement et les hormones peuvent modifier la façon dont nous respirons. 
Si l’on ajoute à cela les pressions exercées par la société d’aujourd’hui “pour tout faire”, il n’est pas étonnant que les troubles de la respiration soient si nombreux chez les femmes. 

La grossesse et le travail

La position du bébé en pleine croissance dans l’utérus déplace le diaphragme, ce qui entraîne une respiration dans la partie supérieure de la poitrine.  L’augmentation de la progestérone stimule également un rythme respiratoire plus rapide.  Les femmes enceintes se plaignent souvent d’être essoufflées.  Apprendre à bien respirer peut aider à atténuer les effets de la grossesse.  La conscience de la respiration pendant le travail peut aider à contrôler la douleur et à augmenter l’énergie.  Un diaphragme fort signifie un plancher pelvien fort, ce qui facilite l’accouchement.

Incontinence

Le diaphragme travaille en collaboration avec les muscles du plancher pelvien, le dos et les stabilisateurs abdominaux pour assurer une gestion optimale de la respiration, du mouvement et de la stabilité.  Une défaillance de ce travail d’équipe peut entraîner des douleurs lombaires, des douleurs pelviennes et l’incontinence. 

En fait, une étude australienne de 2006 a révélé que les problèmes respiratoires étaient fortement liés aux douleurs lombaires et à l’incontinence (Smith, Russell et Hodges, 2006). 


Mieux respirer pour la santé des femmes :

Apprendre à respirer pour une meilleure qualité de vie.
Pour rétablir une fonction optimale, il faut réapprendre à respirer et l’intégrer dans des schémas de mouvements fonctionnels. 
Je propose mon expertise à la fois en Yoga axée sur la santé pelvienne et en apprentissage d’une meilleure respiration consciente pour rétablir la coordination de la respiration et la synergie du plancher pelvien. 

Le moment est venu de bien respirer, de bien bouger et de bien vivre.

Published by Ann Bost

"La respiration est Naturelle mais bien Respirer est un Apprentissage expérientiel " Je suis Ann Bost, coach, mentor ,formatrice et auteur en développement et croissance personnels, spécialisée en résilience mentale et émotionnelle. Mes Ailes : Leadership & Sagesse - Relations personnelles & Amour Experte en respiration consciente, en méditation, ma passion est de vous aider à mener une vie équilibrée, heureuse, plus épanouie, et à vous aimer inconditionnellement. Je vous aide à rencontrer l'Amour ! J’ai fondé un Institut pour réunir mes Enseignements, mes Formations, mes Recherches. Avec Miracle Breath® , je transmets une immense passion dans mon approche globale du travail sur la respiration. Avec le club Authentique et mes compétences en coaching, je vous aide à améliorer votre vie et à accéder à un bien -être physique, mental et spirituel. Je vous aide à maitrise votre vie et à maximiser votre potentiel. Un institut , un véritable lieu de sagesse pour toutes les personnes qui souhaitent optimiser leurs connaissances,leur savoir être et leur savoir faire , car il n’y a pas de meilleur investissement que sa propre éducation. Trouver un moyen de développer la pratique du travail sur la respiration dans les activités du développement personnel avec d'autres personnes à travers le monde est devenu ma mission. J'aide les personnes à changer leur vie et à faire des miracles. Vous découvrirez que tout ce que vous recherchez se trouve déjà en vous. Je sais qu'il y a un potentiel en chacun de vous qui ne demande qu'à être révélé ou optimisé et je sais comment vous accompagner vers une vie plus épanouie... Ma chaleur, ma compassion et ma joie inspirent mes clients et mes élèves à creuser en profondeur et à rêver grand. Je les guide pour qu'ils se connectent à leur respiration et réalisent leur plus haut potentiel. En tant que coach experte notamment en respiration certifiée ICF et BCF, IBF GPBA je propose des programmes de transformation aux particuliers et aux entreprises : Insuffler la respiration et le travail de conscience ! Soyez vous-même et trouvez vos objectifs et passez à l'action. Découvrez qui vous êtes ! "votre moi Authentique" Démarrez votre plein potentiel dès maintenant ! Avec Amour & Gratitude Ann Bost

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