Un programme d’apprentissage pour une respiration efficace


Bien respirer pour :
Améliorer votre santé , votre qualité de vie …

Demander un premier entretien gratuit

Découvrez comment la chimie de votre respiration et votre comportement respiratoire peuvent transformer votre bien-être physique, mental et émotionnel.

Enfin un moyen pour vous de voir en temps réel votre respiration , une analyse complète, un apprentissage pour pouvoir améliorer votre respiration.
Apprendre comment vous sentir mieux , améliorer vos performances, éliminer ou réduire la douleur, la fatigue, l’anxiété…
Une solution unique pour améliorer votre respiration à l’aide de : La capnographie didactique.
Je vous propose au sein de mon institut un apprentissage en ligne de la respiration, à la pointe de la technologie. Cet apprentissage de la respiration combine les connaissances de la physiologie et de la psychologie pour aider à atteindre des niveaux d’oxygène optimales dans le corps à tout moment. L’ensemble du programme est soutenu par l’utilisation du CapnoTrainer®, un instrument d’éducation respiratoire qui mesure votre comportement respiratoire et vos niveaux de CO2, vous donnant ainsi un retour d’information en temps réel sur vos habitudes respiratoires.
Contactez-moi au 07.69.81.62.27 ou  contact@annbost.com pour plus d’informations.

CapnoTrainer®
En savoir plus…

Pourquoi apprendre à respirer ?

La respiration et ses effets potentiels sur nos vies, positifs et négatifs, sont énormes.
Au cours de notre vie, nous acquérons tous des habitudes de respiration. Ces habitudes nous affectent émotionnellement et physiquement. Lorsque la respiration est compromise par des habitudes respiratoires, elle peut contribuer ou provoquer une grande variété de changements émotionnels, cognitifs, comportementaux et physiques tels que : vertiges, maux de tête (migraines), anxiété, problèmes de concentration, fatigue, raideur musculaire, douleur dans la mâchoire, difficulté à se détendre, fourmillements au bout des doigts… ou simplement l’impression de manquer d’air parfois. Ces symptômes peuvent avoir un impact sérieux sur la santé et les performances au travail, dans le sport ou dans toute activité professionnelle.

Quelles sont vos habitudes respiratoires et comment vous affectent-elles ?

Nous avons tous des habitudes de respiration qui peuvent être fonctionnelles ou non, bonnes ou mauvaises oui , mais elles ont toutes un impact sur nous , notre santé, notre performance.
Faire une analyse avec le CapnoTrainer® de votre respiration va vous permettre de comprendre comment votre respiration vous affecte.

  • Évaluer votre comportement respiratoire.
  • Collecter des données pertinentes.
  • Recommander les étapes nécessaires pour atteindre vos objectifs.
  • Vous aider  à surmonter les habitudes respiratoires dysfonctionnelles.
  • Améliorer votre mécanique respiratoire et votre chimie respiratoire.

Une solution unique pour améliorer vos techniques de respiration ou apprendre à mieux respirer.

Je vous aide à identifier et à désengager les habitudes dysfonctionnelles qui déclenchent les symptômes et les déficits qui compromettent la santé et les performances, puis à apprendre de nouvelles habitudes respiratoires qui optimisent la respiration. Vous maîtriserez votre respiration et donc votre santé et vos performances.  

Je vous propose des rendez-vous , immersifs et individuels en ligne pour une analyse de votre respiration, puis un programme d’apprentissage personnalisé, où vous apprenez à désengager les habitudes respiratoires que vous avez peut-être acquises il y a des années et qui sont restées en vous depuis, provoquant des symptômes et des déficits que vous avez peut-être attribués à tort à d’autres facteurs sans rapport avec vos difficultés.
Nous explorons, avec vous, votre physiologie respiratoire en direct en tant que comportement appris, à l’aide d’un instrument de capnographie éducative. ( CapnoTrainer®).


L’Institut Ann Bost propose un apprentissage à tous les personnes impliquées dans la respiration notamment les dentistes , les orthodontistes ou tout autre secteur des troubles respiratoires fonctionnels ou comportementaux. Mais aussi à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leurs performances, optimiser leur santé et leur qualité de vie.

L’analyse de votre respiration ( 3 étapes)

Les 2 premières étapes sont nécessaires pour envisager un apprentissage efficace et pertinent pour vous.
La 3ème étape sera à définir en fonction de vos besoins et de l’apprentissage nécessaire pour que vous obteniez une respiration fonctionnelle.
En résumé une analyse de votre respiration c’est 5 à 8 séances sur 4 à 8 semaines environ.

ÉTAPE 1

Entretien sur les habitudes respiratoires

Un entretien en ligne de 30 minutes pour identifier vos habitudes de respiration.

€85

Réserver

ÉTAPE 2

Analyse des habitudes respiratoires

Séance en ligne de 75 minutes.
La prise de conscience de VOTRE respiration et l’observation de vos habitudes respiratoires à l’aide du CapnoTrainer®.


Le nombre de séance sera déterminée à l’issue de la première séance d’analyse , parfois 3 ou 4 séances sont nécessaires pour déterminer votre programme d’apprentissage.

€250/ la séance ( à partir de)

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ETAPE 3

Programme d’apprentissage de la respiration

Des sessions de 50 minutes en ligne.
La modification de vos habitudes respiratoires dysfonctionnelles avec un plan d’apprentissage personnalisé.
(La possibilité de louer le CapnoTrainer® pour une période de 30 jour, nous consulter par mail).


Le nombre de séance sera à définir en fonction de vos besoins et de l’apprentissage nécessaire pour que vous obteniez une respiration fonctionnelle.

€180/ la séance ( à partir de)

Réserver

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