Les bienfaits d’une respiration fonctionnelle et pleine.

Bien-être physique


  • Améliore le fonctionnement des poumons.
  • Détoxifie – en faisant travailler le diaphragme de manière saine, vous donnez un coup de pouce au système lymphatique.
  • Stimule la circulation et ralentit le rythme cardiaque.
  • Libère les tensions du corps musculaire.
  • Améliore la vie sexuelle.
  • Augmente la réponse immunitaire.
  • Amélioration de la qualité du sommeil.


Mental et émotionnel


  • La recherche scientifique montre que le fait de modifier consciemment le rythme respiratoire réduit considérablement le stress et l’anxiété.
  • Aide à gérer les attaques de panique.
  • Renforce les voies neuronales reliant la respiration et les centres émotionnels.
  • Efface les traumatismes, le chagrin et les drames du passé.
  • Réveille la joie et la légèreté du cœur.
  • Soulage les schémas de pensée dépressifs et négatifs.
  • Améliore l’estime de soi et l’image corporelle.
  • Encourage l’esprit à lâcher prise.

Conscience et expansion


  • Reconnecte l’intuition.
  • Approfondit la pratique de la méditation.
  • Développe la conscience.
  • Équilibre harmonieusement toutes les énergies du corps.
  • Approfondit l’expression créative.
  • Reconnecte le corps, l’esprit et la respiration.
  • Connexions plus profondes avec les gens et les expériences.
  • Crée les bases d’une vie plus consciente.

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