Leadership & Équilibre

La gestion du stress est devenue une nécessité essentielle pour jongler avec les défis concurrents de la vie moderne. Une accumulation de stress et d’anxiété peut conduire à un sentiment d’accablement, de fatigue, d’épuisement et même de dépression. Dans ces moments-là, nous pouvons perdre toute perspective et notre vision du monde peut devenir floue, de sorte que nous ne voyons plus que les arbres dans la forêt.

Le programme pour la gestion du stress vous offre un espace sûr et confidentiel pour explorer les pensées et les états d’esprit qui évoquent et exacerbent votre anxiété et vos réactions négatives. En vous concentrant sur la manière de devenir plus conscient des pensées en boucle et de les regarder s’engager dans un bavardage sans fin, vous pouvez apprendre des techniques pour gérer un esprit ruminant.

Ann a crée ce programme, pour vous permettre de mieux comprendre comment faire des choix plus conscients sur la façon de réagir à une situation au lieu de toujours recourir aux réactions habituelles par défaut qui ne sont plus utiles. La gestion de la colère se concentre sur l’exploration et la compréhension de la racine de votre colère et de l’impact des expressions malsaines de celle-ci.

La respiration est l’outil le plus efficace jamais découvert pour éliminer tous ces déchets une fois pour toutes.

Ce programme vous propose des étapes pratiques, des conseils et des outils pour gérer votre colère en toute sécurité par des moyens plus sains et réduire votre niveau de stress et d’anxiété.

Apprenez à agir devant toute situation anxieuse ou stressante en 30 secondes afin d’apporter plus d’équilibre et de calme dans le moment présent.

Pour transformer ce que vous voyez à l’extérieur de votre vie, vous devez d’abord transformer ce que vous êtes à l’intérieur !

Un minimum de 6 séances est recommandé en fonction des résultats souhaités.
Chaque séance dure UNE heure.

Ann est la personne idéale pour intervenir en visio conférence , j’ai participé à la conférence sur le pouvoir de la respiration; J’ai pris conscience combien le travail sur la respiration était une pratique quotidienne de plus en plus importante, cette année marquée par une pandémie étant un véritable test pour l’esprit humain. Je ne peux que vous recommander son expertise. Merci à toi, Ann

Sébastien B – Entreprise Soul Conseils


Ann propose des séances de respiration personnalisées et donne des conférences dans le cadre d’ateliers d’entreprise, de séminaires, de conférences et de formations au Leadership. Le travail sur la respiration est un outil puissant qui aide les gens à libérer leur plein potentiel. En savoir plus >>>

Veuillez m’adresser un e-mail pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.

%d bloggers like this: