Toutes les séances sont disponibles en français et en anglais,
en face à face et en ligne

Qu’est ce qu’une séance de Breathwork avec Ann ?

Mon attention totale

Ma présence vous est dédiée. Toute mon attention est focalisée sur vous afin de vous guider dans chaque inspiration et expiration, en respectant votre rythme.

Des rendez-vous fixés en fonction de votre disponibilité.

Vous définissez le meilleur moment pour vous. Je suis flexible et je peux adapter mon emploi du temps au vôtre.

Un espace privilégié

La présence d’un groupe peut être à la fois un soutien et une contrainte.
Par gêne ou par malaise, certains préfèrent le cadre privé et intime d’une séance individuelle.

Un lieu sûr pour vous

Vous êtes intéressé par le travail sur la respiration mais vous savez que l’expérience peut être intense et vous hésitez un peu à vous lancer dans un groupe ?
Dans une séance individuelle, je suis là pour vous et uniquement pour vous et je vous guiderai à chaque étape du processus.

Comment se déroule la séance?

Je vous contacte d’abord avant la séance afin de définir vos besoins et de préparer mon accompagnement de la manière la plus appropriée.
Ensuite, nous fixons le rendez-vous via Zoom. La séance dure une heure et demie et comprend :

• Un temps d’échange et de définition de votre intention pour cette séance.
• Un temps d’introduction au travail sur la respiration et à tout ce qui peut se passer lors d’une séance.
• Une démonstration technique.
• Environ 1/2 heure de pratique, en musique.
• Un temps de relaxation de 30 minutes.
• Un temps d’échange et de retour sur votre expérience

La pratique se fait allongée, idéalement sur un tapis de sol ou un tapis de yoga et si vous l’acceptez ,les yeux recouverts d’un masque afin d’être dans le noir pour mieux plonger dans l’expérience.