La respiration, au-delà du besoin fondamental , agit comme un pont entre l’esprit, l’esprit et le corps; entre le conscient et le subconscient.
La respiration « consciente », est l’un des moyens les plus rapides d’ouvrir le cœur et de dynamiser le corps. Lorsqu’elle est utilisée de manière spécifique, la respiration nous permet de libérer et de résoudre les émotions, les systèmes de croyance, le stress et les souvenirs qui sont souvent inaccessibles.
L’Institut Ann Bost propose un travail sur la respiration, un outil puissant qui peut être utilisé pour apporter de nombreux changements positifs dans votre vie.
Lorsque vous accédez à cet état présent, votre corps est libre de se restaurer, de se rééquilibrer et de se guérir, vous laissant vous sentir plus ouvert, connecté et complet.

Nous vous proposons de découvrir votre respiration avec nos séances privées en ligne.

Les séances de respiration

Les séances privées de travail sur la respiration se déroulent via Zoom ou Skype, ce qui vous permet de profiter d’une séance individuelle dans le confort de votre maison. Ann Bost a créé un système multidisciplinaire une combinaison du travail sur le souffle, de thérapie respiratoire, de méditation, de science respiratoire, de science comportementale et de coaching pour vous aider à avoir une respiration plus complète et plus saine.

Breath Session On Line

Une séance initiale :

Lors de votre séance nous commencerons par quelques questions préliminaires, vous apprendrez et expérimenterez comment ce travail respiratoire unique peut améliorer votre bien-être. Nous vous demanderons ce que vous souhaitez le plus retirer de la séance, qu’il s’agisse d’améliorer votre système respiratoire pour plus d’énergie, d’évacuer des émotions indésirables, d’améliorer votre concentration ou d’apprendre une nouvelle façon de vous détendre profondément.

Après une analyse de votre schéma respiratoire naturel, où vous apprendrez où et pourquoi vous retenez des tensions physiques et émotionnelles dans votre corps, vous recevrez des instructions claires et douces pour guider votre respiration vers le schéma respiratoire connecté. Vous pratiquerez en étant guidée par Ann Bost et, à la fin de la session, vous devriez être suffisamment confiant pour commencer une courte pratique à la maison. Tout au long de la pratique de la séance, vous serez allongé, ou assis dans une position confortable, soutenu par des oreillers et/ou des couvertures.

Nous vous montrerons quelques points corporels clés pour aider à ouvrir la respiration, ce qui peut aider à libérer les tensions physiques et émotionnelles qui sont souvent retenues autour des muscles respiratoires. Le toning (son vocal) et le mouvement peuvent également être pratiqués pour libérer toute tension émotionnelle dans le corps. Vous continuerez à utiliser le schéma respiratoire conscient et connecté jusqu’au moment de la relaxation profonde, où vous retrouverez votre rythme respiratoire naturel. Cela laisse le temps au corps, à la respiration et à l’esprit de traiter et d’intégrer pleinement la séance. Après la séance, vous aurez le temps de discuter de votre expérience et Ann Bost vous suggérera des moyens pratiques d’intégrer une pratique personnelle dans votre vie quotidienne.

Le souffle vous libère ainsi des impacts du passé : pensées négatives, fausses croyances qui vous limitent ou sabotent vos objectifs.

Nos tarifs

Séance initiale 90 minutes | €147
Comprenant un coaching de la respiration , une analyse de la respiration et une consultation complète.

Séance d’approfondissement 90 minutes | €112
Vous souhaitez approfondir votre pratique ou vous avez déjà assisté à une séance initiale complète.

Séance de suivi 60 minutes | €100
Vous souhaitez évoluer dans votre pratique personnelle.

Si vous souhaitez réserver une séance, veuillez remplir le formulaire et faire votre réservation.
Nous vous contacterons dans les 24 heures pour convenir de la date et de l’heure de votre séance.

Les bienfaits d’une respiration fonctionnelle et pleine.

Bien-être physique

  • Améliore le fonctionnement des poumons.
  • Détoxifie – en faisant travailler le diaphragme de manière saine, vous donnez un coup de pouce au système lymphatique.
  • Stimule la circulation et ralentit le rythme cardiaque.
  • Libère les tensions du corps musculaire.
  • Améliore la vie sexuelle.
  • Augmente la réponse immunitaire.
  • Amélioration de la qualité du sommeil.

Mental et émotionnel

  • La recherche scientifique montre que le fait de modifier consciemment le rythme respiratoire réduit considérablement le stress et l’anxiété.
  • Aide à gérer les attaques de panique.
  • Renforce les voies neuronales reliant la respiration et les centres émotionnels.
  • Efface les traumatismes, le chagrin et les drames du passé.
  • Réveille la joie et la légèreté du cœur.
  • Soulage les schémas de pensée dépressifs et négatifs.
  • Améliore l’estime de soi et l’image corporelle.
  • Encourage l’esprit à lâcher prise.

Conscience et expansion

  • Reconnecte l’intuition.
  • Approfondit la pratique de la méditation.
  • Développe la conscience.
  • Équilibre harmonieusement toutes les énergies du corps.
  • Approfondit l’expression créative.
  • Reconnecte le corps, l’esprit et la respiration.
  • Connexions plus profondes avec les gens et les expériences.
  • Crée les bases d’une vie plus consciente.

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ
Les informations sur ce site Web ne sont en aucun cas considérées comme des conseils médicaux et ne sont en aucun cas destinées à traiter, guérir ou prévenir une maladie, un symptôme ou une condition. Un avis médical doit être obtenu auprès d’un professionnel de la santé dûment qualifié et agréé. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme de remise en forme, d’exercice, de nutrition ou de perte de poids, ou tout autre changement de style de vie.