Ann Bost

La respiration, au-delà du besoin fondamental , agit comme un pont entre l’esprit et le corps; entre le conscient et le subconscient.
La respiration “consciente”, est l’un des moyens les plus rapides d’ouvrir le cœur et de dynamiser le corps.
Lorsqu’elle est utilisée de manière spécifique, la respiration nous permet de libérer et de résoudre les émotions, les systèmes de croyance, le stress et les souvenirs qui sont souvent inaccessibles.
Je vous propose un travail sur votre respiration avec mes séances privées en ligne, un outil puissant qui peut être utilisé pour apporter de nombreux changements positifs dans votre vie.
Lorsque vous accédez à cet état présent, votre corps est libre de se restaurer, de se rééquilibrer et de se guérir, vous laissant vous sentir plus ouvert, connecté et complet.

Les séances

Les séances privées de travail sur la respiration se déroulent via Zoom ou Skype, ce qui vous permet de profiter d’une séance individuelle dans le confort depuis votre domicile. J’ai créé un système multidisciplinaire : Miracle Breath® (en savoir plus… ), une combinaison du travail sur le souffle, de thérapie respiratoire, de méditation, de science respiratoire, de science comportementale et de coaching pour vous aider à avoir une respiration plus complète et plus saine.

Une séance initiale “Découverte”

Lors de votre séance nous commencerons par quelques questions préliminaires, vous apprendrez et expérimenterez comment ce travail respiratoire unique peut améliorer votre bien-être. Je vous demanderai ce que vous souhaitez le plus retirer de la séance, qu’il s’agisse d’améliorer votre système respiratoire pour plus d’énergie, d’évacuer des émotions indésirables, d’améliorer votre concentration ou d’apprendre une nouvelle façon de vous détendre profondément.
Après une évaluation de votre schéma respiratoire naturel, vous apprendrez où et pourquoi vous retenez des tensions physiques et émotionnelles dans votre corps, vous recevrez des instructions claires et douces pour guider votre respiration vers le schéma respiratoire connecté. Vous pratiquerez en étant guidé et, à la fin de la session, vous devriez être suffisamment confiant pour commencer une courte pratique à la maison. Tout au long de la pratique de la séance, vous serez allongé, ou assis dans une position confortable, soutenu par des oreillers et/ou des couvertures.
Je vous montrerais quelques points corporels clés pour aider à ouvrir la respiration, ce qui peut aider à libérer les tensions physiques et émotionnelles qui sont souvent retenues autour des muscles respiratoires. Le toning (son vocal) et le mouvement peuvent également être pratiqués si nécessaire pour libérer toute tension émotionnelle dans le corps. Vous continuerez à utiliser le schéma respiratoire conscient et connecté jusqu’au moment de la relaxation profonde, où vous retrouverez votre rythme respiratoire naturel. Cela laisse le temps au corps, à la respiration et à l’esprit de traiter et d’intégrer pleinement la séance.
Après la séance, je prendrais le temps de discuter de votre expérience et je vous suggérerai des moyens pratiques d’intégrer une pratique personnelle dans votre vie quotidienne.

Nos tarifs

Séance initiale “Découverte” 90 minutes | €147
Pourquoi respirer
Faites-vous une idée de ce qu’est ce travail sur la respiration.
Vous apprendrez et expérimenterez comment ce travail respiratoire unique peut améliorer votre bien-être.

Séance d’approfondissement ” Vitalité ” 75 minutes | €112
Vous souhaitez approfondir votre pratique ou vous avez déjà assisté à une séance initiale complète.

Séance de suivi ” Performance” 60 minutes | €100
Vous souhaitez évoluer dans votre pratique personnelle.