Articles

Vous trouverez sur cette page l’ensemble des articles que j’ai souhaité partagé avec vous et bien plus encore…


Everything happens for a reason ?

Everything happens for a reason ?Yes, everything in life happens for a reason. Everything. We may not realize it. But it does.Remember how Aristotle explained it !Do you feel this way too?The philosopher Aristote explains it perfectly. In his quest to discover the true meaning of life, he suggested that there were two constants in life: First, the universe is constantly changing…

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Your mental health

Improve your mental health and achieve your goals with these simple habits We all know that maintaining healthy habits is essential for our physical health. But did you know that some habits can also benefit your mental health? Mental health is a topic that is getting more and more attention these days. And with good reason! After all, our mental health is…

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LIVA Academy

LIVA© Academy est une école, un centre de formation fondée par Ann Bost pour favoriser le changement de l’état d’esprit & du comportement pour les femmes leaders inspirées. Ma visionJe crois fermement que nous pouvons accomplir le travail en faveur de l’équité d’une manière humaine, axé sur le développement, qui mène à une croissance positive, à la transformation et à la justice…

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Le pouvoir de la respiration (13)

Le pouvoir de la respiration & les Traumas

La régulation des émotions est un élément clé du traitement des traumatismes.
L’impact de la respiration sur les expériences traumatiques, la guérison et le système nerveux.

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Êtes -vous prêt(e) à être RECONNAISSANT(E), être dans LA GRATITUDE !

Êtes -vous prêt(e) à être RECONNAISSANT(E), être dans LA GRATITUDE !

La gratitude a un IMPACT IMMENSE sur nos relations et peut littéralement SAUVER une relation plutôt que de la laisser se désintégrer.

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Les fascias

Les fascias: définition et fonctions Les fascias ou tissus conjonctifs sont situés directement sous la peau et se propulsent aux tendons vers les muscles, les os, les vaisseaux sanguins et les organes dans un vaste réseau de fibres plus ou moins élastiques en interconnexion entre elles. En anglais, le tissu conjonctif se dit “connective tissu”, une expression qui met en relief cette fonction…

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Oxyde nitrique bien respirer

Le pouvoir de la respiration (11)

L’Oxyde nitrique nasal (monoxyde d’azote) Le monoxyde d’azote (NO) était considéré comme un polluant atmosphérique il y a encore quelques années. Dans les années 1980, Louis J. Ignarro et son équipe ont découvert que le NO régulait la vasodilatation et jouait un rôle important dans plusieurs processus physiologiques du système cardiovasculaire, des découvertes qui leur ont valu le prix Nobel en 1998.…

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Le pouvoir de la respiration (10)

Le pouvoir de la respiration : Le secret d’une belle peau “La respiration consciente pour votre beauté : Expirez pour avoir une peau saine.” Ann Bost “RESPIRE” ! Nous entendons souvent cela en période de stress, mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ? Nos vies sont régies notamment par des horaires chargés et des listes de tâches trop lourdes, et ce mode…

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L’amour de soi

Personne ne souhaite la misère la pauvreté la colère ou encore la guerre. Notre perception des événements est tout simplement déséquilibrée. Emporter par nos croyances et tout ce que l’on nous a transmis de part notamment notre enfance, notre éducation. Il ne s’agit pas de Vous mais de la façon dont Votre mental réagit ,des habitudes sont créées et deviennent réflexes sans…

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programme LIVA

Le pouvoir de la respiration (9)

Le pouvoir de la respiration & le Burn out Il est possible de gérer les symptômes de l’épuisement professionnel ( du Burn out) en prenant conscience de sa respiration. La plupart d’entre nous éprouvons rarement, voire jamais, un stress extrême à la suite d’événements mettant notre vie en danger.Et pourtant, nous passons une grande partie de notre vie dans un état de…

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Le pouvoir de la Respiration (8)

Un mieux-être , une meilleure santé pour les femmes Et si la respiration était la clé pour optimiser la santé et avoir une meilleure qualité de vie … La Respiration pour la santé des femmes La grossesse, l’accouchement et les hormones peuvent modifier la façon dont nous respirons.  Si l’on ajoute à cela les pressions exercées par la société d’aujourd’hui “pour tout…

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Le pouvoir de la respiration (7)

La Respiration & la Relaxation Bien qu’il s’agisse d’un marqueur majeur de progrès thérapeutique, le mécanisme de la respiration pour la relaxation est trop souvent l’objectif exclusif de la formation et de l’apprentissage de la respiration. Une bonne respiration n’est pas synonyme de relaxation : Une bonne respiration est importante en toutes circonstances, que l’on soit détendu ou non. La simplicité est…

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Le pouvoir de la respiration (6)

La Respiration & L’endométriose Je partage avec vous aujourd’hui le résumé des résultats des évaluations respiratoires effectuées. Analyses des comportements respiratoires effectuées sur 10 femmes volontaires. (Âgées de 20 à 45 ans).Constat : La douleur due à l’endométriose entraine une contraction intense du diaphragme, ainsi la respiration thoracique se développe plus aisément. Les personnes respirent davantage, la respiration devient très vite excessive…

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Mais alors, respirons-nous correctement ?

Particulièrement en Occident, la plupart d’entre nous n’ont jamais appris à bien respirer et donc nous ne le faisons pas correctement. Notre respiration est largement thoracique et plutôt étroite alors qu’elle devrait être ample, profonde et principalement ventrale. Il est donc important d’apprendre ou de ré-apprendre à bien respirer. Commencez tout simplement par porter votre attention sur votre respiration, sans chercher à…

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Questionnaire pour votre Respiration

Diagnostic respiratoire – Comment respirez-vous ? Où en êtes vous avec votre respiration ? Obtenez votre résultat Bien qu’aucun outil d’auto-évaluation ne soit infaillible, nous trouvons de la valeur dans ce questionnaire validé scientifiquement le questionnaire de Nijmegen. Il s’agit de l’un des nombreux tests que nous utilisons pour aider à comprendre le meilleur point de départ d’une meilleure respiration pour chaque…

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Le pouvoir de la respiration (3)

A propos de l’asthme L’asthme ne doit pas être une contrainte à vie. De nombreuses personnes ont découvert qu’elles pouvaient réduire leurs médicaments, mieux contrôler leurs symptômes et améliorer leur qualité de vie en retrouvant des habitudes respiratoires saines, comme l’enseigne le travail respiratoire Miracle Breath®. Vous le pouvez aussi ! L’asthme est une maladie dans laquelle les voies respiratoires deviennent hyperactives…

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Le pouvoir de la respiration (2)

Rien n’est in”nez”, je me suis créée… Lecteur, as-tu quelquefois respiréAvec ivresse et lente gourmandiseCe grain d’encens qui remplit une église,Ou d’un sachet le musc invétéré ?Charme profond, magique, dont nous griseDans le présent le passé restauré ! » Charles Baudelaire (1857), Le parfum, Les fleurs du mal. Miracle Breath®, un travail sur la respiration qui libère votre créativité , votre pouvoir pour vous aider…

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